Niente più errori quando si perde grasso: scopri come perdere fino a 5 kg al mese con Zero sforzo

Ragioni per la ricerca

I livelli di attività fisica e inclinazioni dietetiche differiscono grandemente da ogni persona, ma il consenso generale è che la maggior parte delle persone moderne ha un legame con la scrivania.

È difficile bruciare calorie in eccesso regolarmente senza mettere piede in palestra o andare in pista, il che spesso causa problemi di obesità.

Ma è possibile che ogni persona diventi più in forma usando il minimo sforzo possibile?

All'inizio questo sembrava un concetto impossibile, che è esattamente ciò che ha innescato questa ricerca in primo luogo.

Da Juliana:

“Sulla mia metodologia e su ciò che faccio come medico”

Quello che faccio può essere brevemente riassunto in questo: mi vengono in mente le abitudini dietetiche e di esercizio per le persone e cerco di adattarle al loro stile di vita. Come puoi immaginare, è molto lavoro trovare una soluzione che funzioni per tutti. Un gran numero di miei clienti ha manifestato allergie e intolleranze individuali, il che ha reso difficile trovare un prodotto comune da provare.

L'obiettivo di questo studio era di trovare un integratore alimentare che fosse un modo efficace per perdere l'eccesso di peso e che fosse prontamente disponibile per l'acquisto.

Ho passato mesi a provare a finalizzare una rosa di prodotti per le prove. Prima di passare ai risultati e alla parte di discussione dello studio, il contesto deve essere condiviso.

Difficoltà di perdita di peso

Dieta ed esercizio fisico sono stati percepiti come gli unici modi validi per perdere peso e grasso in eccesso dalla comunità fitness. I supplementi sono stati scrutinati e non sono stati condivisi risultati conclusivi.

Le diete Keto e Paleo hanno iniziato a diventare più popolari e c'è sicuramente qualche merito per quanto riguarda la perdita di peso, ma non sono realmente in linea con gli stili di vita della persona normale. Per non parlare del fatto che possono essere costosi e impiegare un po 'di tempo per abituarsi. A volte queste diete non vanno come programmato e possono essere piuttosto gravose sul corpo, che a sua volta diventa una fonte di stress eccessivo.

A parte queste diete molto costose e limitanti, i benefici per la salute che forniscono non sono proporzionati allo sforzo richiesto per mantenere tali diete regolarmente.

Da quando ho stabilito molto tempo fa che la maggior parte delle persone si preoccupa di entrare in forma in modo rapido e affidabile, alcuni metodi non sono sufficienti per i loro obiettivi.

Metodologia e risultati

Ecco una breve panoramica del processo di selezione:

Ho tirato file di 332 persone

con chi ho già avuto a che fare. Successivamente, dopo una procedura di screening, sono stati finalizzati 85 partecipanti desiderosi.

Dovevano rispondere alle domande

per quanto riguarda il loro stile di vita, le fluttuazioni generali del peso, l'età, le condizioni ereditarie, le allergie e le condizioni generali di salute al fine di stabilire le variabili.

5 prodotti con efficienza documentata in precedenza sono stati selezionati per lo studio,

e come risultato, sono stati formati 5 focus group per misurare i risultati in parallelo.

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Tutto ciò che è richiesto ai partecipanti è di prendere integratori, non cambiare il loro stile di vita intorno a loro e riportare con le loro osservazioni.

Durata dello studio: 6 mesi con una parte dopo lo studio per misurare che i partecipanti sono stati in grado di tenere fuori il grasso e mantenere un fisico snello dopo che lo studio era terminato.

6 mesi con una parte dopo lo studio per misurare che i partecipanti sono stati in grado di tenere fuori il grasso e mantenere un fisico snello dopo che lo studio era terminato.

Anche se questo non era uno studio di ricerca nel senso comune, è stato condotto in un modo che permetteva di vedere cambiamenti incrementali e trarre conclusioni oggettive basate su scoperte fattuali e variabili identificabili.

Che cosa è considerato un successo?

Un caso è considerato positivo se c'è un calo di almeno il 10% nel peso corporeo e un calo percepito nel grasso corporeo, sia sottocutaneo che viscerale. In breve, se la persona non riesce a trovare un pollice che potrebbe pizzicare, è un successo.

Ora sui risultati stessi, ti risparmio i dettagli noiosi e passiamo a ciò che conta davvero.

4 focus group non hanno mostrato alcun cambiamento visibile nel peso corporeo o nella composizione.

Potrebbero essere osservate solo fluttuazioni minori e dato il feedback dei partecipanti, quelle fluttuazioni non erano indicative dell'efficacia del supplemento.

Solo un focus group ha mostrato risultati vicini a una normale routine cardio o fitness.

Il gruppo in questione aveva preso l'integratore di Garcinia Bio.

In media, i partecipanti di quel gruppo sono stati in grado di perdere circa 4,6 kg in un mese. Coloro che erano obesi stavano perdendo peso del 21% più velocemente di quelli che avevano un peso relativamente normale e una composizione corporea.

Inoltre, sorprendentemente, le donne hanno mostrato risultati migliori con Garcinia Bio. Sono stati in grado di perdere più velocemente degli uomini dell'8%.

circa1,7 kg
circa1,1 kg
circa4,6 kg
circa0,7 kg
circa1 kg
Garcinia Bio
più veloce da8%rispetto agli uomini
più veloce da20%che magro

I partecipanti a quel gruppo hanno riferito l'appetito repressivo, la riduzione dei depositi di grasso sugli addominali, il nero e le cosce inferiori. Ho anche chiesto loro di farmi visita al termine dello studio, quindi potrei confermarlo in prima persona.

Si potrebbero osservare molti benefici:

Ecco alcune foto di confronto:

Addendum post-studio:

Dopo la conclusione dello studio, 14 su 15 partecipanti di quel gruppo hanno deciso di continuare i loro corsi.

Se mai, questa è un'indicazione sorprendente del prodotto. Volevano sostenere gli effetti, il che ha senso nel grande schema delle cose.

Quindi, in breve, Garcinia Bio è ottimo per l'uso a lungo termine. Se usato in combinazione con routine fisiche, Garcinia Bio diventa un metodo di controllo del peso ancora più forte.

Discussione

Anche se Garcinia Bio è stato ben documentato in diversi media, molte persone ancora non ne conoscono le proprietà e l'efficacia. È qualcosa come un segreto sotterraneo. Ed è un peccato, merita tutto il riconoscimento.

All'epoca questo integratore mi era relativamente sconosciuto, ed ero sempre scettico riguardo agli integratori, oltre alle proteine e alla creatina, ma sono contento di essermi dimostrato sbagliato.

Ora, non si può negare che l'attività fisica porterà un sacco di benefici: aumento della resistenza, tono muscolare, mentalità più sana, bassi livelli di colesterolo e pressione sanguigna, insieme ad altri vantaggi. Formare abitudini sane è importante e ci sono molti vantaggi da elencare.

È possibile raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso con l'allenamento della forza e / o cardio.

Tutto quello che ci vorrà sarà sangue, sudore e lacrime. Ma se sei intelligente e vuoi prendere una scorciatoia, posso dire con certezza che Garcinia Bio è la soluzione migliore per raggiungere i tuoi obiettivi. Non è un sostituto valido per l'attività fisica, ma dovrebbe ottenere il risultato desiderato di perdita di peso.

Da quando ho stabilito i benefici, è il momento di stabilire degli svantaggi. Devo ammettere che trovarli non è stato facile, e qui sto afferrando le cannucce. L'unico inconveniente che posso pensare è la disponibilità, dal momento che ci è voluto un po 'di tempo per ordinare abbastanza campioni per lo studio. Altrimenti, non c'è niente da riportare.

Aggiornamento: Nota importante, se sei interessato ad acquistare Garcinia Bio, fallo esclusivamente attraverso il sito ufficiale. Molte farmacie non ce l'hanno in magazzino e se lo fanno, il prezzo è solitamente gonfiato.

Quindi l'ultima cosa che vorrei proporre è questa. Se hai provato Garcinia Bio, com'è stata la tua esperienza? Ha cambiato il tuo modo di guardare al fitness e alla salute in generale?

Condividi le tue storie nei commenti, per favore.

Oh, e sii responsabile quando si tratta della tua salute. Ricerca tutto accuratamente.

Commenti

09:45
Ho cercato di trovare un prodotto che attualmente funzioni pubblicizzato più a lungo. In ogni caso, mi piacerebbe più articoli di fitness come questo.
Altri articoli sono in arrivo. Essi ruotano attorno alle routine di allenamento ad alta intensità e al digiuno intermittente.
16:43
Garcinia Bio sembra un prodotto costoso. È mai in vendita?
Sì, puoi ritirarlo con uno sconto. Assicurati di leggere di più su questi promo sul sito ufficiale. Inoltre, se consideri l'investimento di tempo e l'investimento in denaro per una corretta alimentazione, risparmierai un sacco di soldi con Garcinia Bio.
10:51
Ho già sentito parlare di Garcinia Bio, ma in realtà non l'ho comprato in quel momento. Ora mi sento male che non l'ho fatto. Hai ancora un po 'di grasso in eccesso da bruciare, quindi darò sicuramente un aspetto molto approfondito.
12:14
Questo è davvero interessante. Ricordo di aver letto su Garcinia Cambogia e le sue proprietà medicinali. Puoi commentare i componenti? Sono naturali?
Oh, quasi dimenticato, ho chiesto a un mio collega di eseguire alcuni test chimici. Non ci sono sostanze chimiche o composti pericolosi qui. Quindi sì, è al 100% organico.
Jon
17:35
Sto usando Garcinia Bio da un paio di mesi. I risultati che ho ottenuto sono molto simili a quelli mostrati qui. Sono stato in grado di aumentare il mio metabolismo e ho iniziato a bruciare calorie come un matto. Meno 8 chili e conteggio.
Solo la storia di successo che stavo cercando! Consiglierei qualche cardio leggero per andare con questo. Fammi sapere se vuoi una routine completa.
21:08
Ho passato anni a cercare un metodo che funzioni davvero, ma tutto ciò che sono riuscito a trovare erano prodotti che non facevano nulla. Una volta letto questo articolo, la prima cosa che ho fatto è stata ordinare 3 scatole Roma. La spedizione ha richiesto solo 2 giorni e ho iniziato a vedere risultati visibili nei primi giorni del mio corso. Sembra che alcuni dei migliori prodotti siano tra quelli meno conosciuti.
18:19
Juliana, vorrei chiedere di Garcinia Bio. L'hai usato personalmente? Quali esperienze hai con esso?
Sono sicuro che lo userò ampiamente nei prossimi mesi. Ho accumulato un po 'di grasso e ho raggiunto un altopiano con il mio cardio. È ora di cambiare la mia routine.
11:44
Ci sono limiti di età per l'assunzione di questo integratore? Ho 19 anni e sono patologicamente obesi, è sicuro? Osserverò i cambiamenti ormonali?
C'erano persone della tua età in gruppi di campioni, nessun cambiamento ormonale si è verificato poiché non ci sono componenti che potrebbero innescare tale risposta. È sicuro da usare a qualsiasi età, non ti preoccupare.
19:05
Wow, grandi cose. So quale supplemento prenderò per i prossimi due mesi.
11:44
Ho una storia di successo :) Ho pesato circa 132 kg prima di iniziare un corso con Garcinia Bio. Ormai ho perso 20 chili e continuo la mia ricerca di un fisico migliore.
Grandi risultati! Stai facendo qualche tipo di cardio? Penso che ne trarrai grandi benefici.
17:20
Mi piacerebbe anche unirmi e condividere la mia storia. Ormai ho perso 10 kg con l'aiuto di Garcinia Bio e penso che il mio corpo inizi a formarsi proprio come lo voglio io. Non ho intenzione di fermarmi.
Stai molto bene. C'è molto più definizione ora. Lo farai, ne sono sicuro.
20:16
Ricordo di aver letto uno studio simile, che ruotava anche attorno a Garcinia Bio e alle sue proprietà. Sono contento che sia confermato che funziona davvero. Comprerò sicuramente alcune scatole una volta che ne avrò la possibilità.
Ne vale sicuramente la pena. E ancora una volta, assicurati di ordinare direttamente dal sito ufficiale.
09:03
Visto che tutti mettono in mostra le loro foto prima e dopo, penso che condividerò un paio di mie. Amare Garcinia Bio finora.
Questo deve essere il più impressionante perdita di peso che ho visto da un po '.
14:45
Garcinia Bio è ottimo per l'uso a lungo termine?
Sì, non sono stati osservati effetti collaterali a lungo termine. È sicuro da usare, basta non superare la dose giornaliera.
18:23
Anche se mi piace il fatto che ci sia un prodotto che si dice sia efficiente, non mi sento a mio agio nell'ordinare online. Qualcuno può condividere le loro esperienze? Non ho mai ordinato cose del genere online.
20:19
Ehi, mi sono sentito allo stesso modo prima, ma non c'è davvero alcun motivo per NON comprare Garcinia online e ho seguito il mio ordine. È stato consegnato piuttosto rapidamente, e ne sono stato più che felice.

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Autore: Sarah Wagner Data: